18+ · hjælp og grænser

Ansvarligt spil

Spil er underholdning med en pris. Over tid taber de fleste penge, fordi odds indeholder en margin til udbyderen. Spil kun for beløb, du kan undvære, og aldrig for lånte penge.

Tegn på, at spil er blevet et problem

Du spiller for større beløb for at hente et tab hjem.
Du bruger penge, der er afsat til husleje, mad eller regninger.
Du skjuler, hvor meget du spiller, for dine nærmeste.
Du tænker på spil, når du prøver at koncentrere dig om andet.
Du kan ikke holde de grænser, du selv har sat.

Grænser du selv kan sætte

Sæt et fast beløb pr. måned, og hold op når det er brugt.
Brug indbetalings- og tabsgrænser hos udbyderen.
Sæt en tidsgrænse, og undgå spil sent om natten.
Spil ikke, når du er påvirket, ked af det eller stresset.
Skriv ned, hvad du reelt har indbetalt og fået udbetalt.

Hvor du kan få hjælp

I Danmark kan du udelukke dig selv fra alle spiludbydere med dansk licens via Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere (ROFUS). Du kan også få gratis og anonym rådgivning.

Indholdet på EEB er kun til oplysning og henvender sig til voksne over 18 år. Vi anbefaler ikke spil.